Можно ли употреблять картошку каждый день? На этот вопрос есть однозначный ответ

1 200 324
39

Многие гурманы просто обожают картошку.

Они готовы употреблять её каждый день и в разных видах: варёная, жареная, запечённая.

Но стоит ли реализовывать это гастрономическое желание?

Подходит ли представитель семейства паслёновые для ежедневного употребления?

Можно ли есть картофель каждый день

Плохая новость для любителей картошки: употреблять её слишком часто нельзя.

Причина - избыток крахмала и углеводов.

А если речь идёт о жареном картофеле, то появляется ещё и много жира. Блюдо является очень калорийным.

Ежедневное употребление большого количества картофеля может стать причиной появления лишнего веса и потери чувствительности к инсулину.

Стоит ли полностью отказываться от картофеля

Нет, все вышеперечисленные минусы не говорят о том, что картошку нужно полностью исключить из рациона.

Смело употребляйте картофель 1-2 раза в неделю. При такой частоте употребления овощ будет приносить только пользу вашему организму.

Ведь в клубнях содержится огромное количество важных компонентов: клетчатка, кальций, фосфор, магний и т. д

26 сентября 2024 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
26 сентября 2024
1 200 324
39
Яйца нельзя разбивать ножом: запомните раз и навсегда
Умер актер и режиссер Евгений Басилашвили
Рецепт блинчиков по-китайски: всего 3 ингредиента — бюджетно, но вкусно
Врач высказался о симптомах скрытой пневмонии
Сын, и не один: Леонтьев впервые открыто заговорил о своих детях
Внешность Екатерины II: что шокировало людей, увидевших императрицу вблизи
Вот кем оказался Горбачев по национальности
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес
Эндокринолог рассказала, почему появляются пигментные пятна
Кардиологи назвали один из самых полезных продуктов для сердца
Всех долгожителей объединяет одно: 3 правила, которые сильно помогли им дожить до седых бровей
"Кровоизлияние в мозг": что случилось с Еленой Малышевой
Продукты для интимной гигиены женщинам не нужны
3 небанальных факта о груди, которые стоит знать каждой
Лечение герпетического энцефалита. Лечение опоясывающего лишая.
"Еле ходит": стало известно о состоянии Пугачевой
Раскрыты секреты ясного ума в пожилом возрасте
Можно ли кофе беременным?
Зачем обрезать уголок у посудной губки?
КОФЕЙНАЯ ГУЩА: СФЕРЫ И СЕКРЕТЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Как выглядит дом первого и богатейшего комика страны Павла Воли
Назван десерт, который укрепляет кости и сердце
Хорошо отметила: 58-летняя Лолита Милявская скакала по сцене без штанов
Зачем бросать шарики из фольги в бачок унитаза: необычная, но полезная хитрость
Виды женского оргазма, дорога к новым ощущениям
Сексуальное долголетие: правда и мифы
В Сеть попало фото певицы Дианы Гурцкой без очков
Почему днем может возникать сильная сонливость: врач Хомяков
Для сердца, поджелудочной и печени: как простой напиток укрепляет здоровье
Если вы положите кусок мыла под простынь перед сном, то избавитесь от двух болезней
Рыбин откровенно о разводе с Сенчуковой и разделе имущества
Юлия Меньшова показала бородатого сына и юную дочь. Фото
Уже доказано: вот что случается в квартирах, где растет алоэ
Диагностика натуральной оспы. Лечение и профилактика натуральной оспы
Ночная потливость: 5 возможных причин
А вы замечали постыдный секрет Пугачевой? Лещенко устал скрывать правду
Гиблое место: 6 верных признаков проклятой квартиры — проверьте свою
Почему весь мир моет лицо водой из-под риса: корейский лайфхак
Любовник Пугачевой раскрыл правду об отношениях с Примадонной
Названы 4 признака преддиабета: что это и чем опасно
Уже известно, что делает Орбакайте с замком Пугачевой
Галкин рискнул жизнью из-за своего наследника Гарри
Психолог рассказала о способах заснуть при пробуждении среди ночи
Что делает с организмом 1 хурма?
Рак кишечника: 3 ранних признака в стуле, которые медики советуют уметь замечать
Аденовирусная инфекция. Причины и клиника аденовирусных болезней
5 признаков того, что человек проживет долго: что говорят ученые
Проклятые женские имена, притягивающие несчастья
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)